Boksen en zelfregulatie groep in 2020 van start!

Deze training gaat over zelfregulatie. Dat is voelen wanneer je over je grens heengaat. Omdat je altijd maar door en door gaat, terwijl je voelt dat dit niet goed voor je is. Of voelen dat je niet uit je schulp durft te komen al zou je dit graag willen. Je gaat voelen wat jouw grens is, deze leren te verleggen en te bewaken. Ook ga je voelen wat voor en waar er blokkades in je lijf zitten, met alle gedachten en sensaties die daarbij horen. Dit doen we door allerlei zelfregulerende Thaiboks-oefeningen op een bokspaal en als dit goed voelt tegen een ander.

WAT KUN JE VERWACHTEN? Vaak vinden we het lastig om bij gevoelens als pijn, boosheid, angst of onzekerheid stil te staan. Als deze gevoelens geen ruimte krijgen, doordat we niet naar ons lichaam luisteren, dan blokkeren, vechten of vluchten we. We potten van alles op, ons lijf raakt letterlijk verstopt en zo worden we ziek of voelen ons emotioneel instabiel.

In de lessen gaan we langzaam en rustig ons eigen lichaam verkennen door te voelen in welke lichaamsgebieden we ons fijn, veilig en oké voelen. Daarnaast staan we stil bij de plekken die onprettig, chaotisch en onveilig voelen.

Door middel van Thaiboksen en lichaamsgerichte technieken mag het lichaam ontladen. Meditatie, yoga en ademhalingstechnieken zorgen ervoor dat het zenuwstelsel kalmeert, zodat de lesstof kan verankeren en z’n werk kan doen in de dagen erna.

Je komt bovenal voor je eigen persoonlijke proces, maar door de groepssamenstelling leer je juist ook veel in het boksen in relatie tot de ander. Ik zorg voor een veilige plek en professionele & warme begeleiding met aandacht voor het individuele- en het groepsproces.

LOCATIE Cindy van Oosterbrugge sport Hamersveldseweg 100, Leusden
WANNEER 6 dinsdagavonden in februari/maart 20.00 - 21.15 uur
MET WIE Maximaal 8 - 10 dames
KOSTEN €17,50 x 6 = €105,-
Losse lessen zijn niet mogelijk daar het zowel een individueel als groepsproces is.
AANMELDEN er is beperkt plek, stuur mij een bericht om een bel-afspraak in te plannen.
View wendy de bonte's LinkedIn profileProfiel Wendy de Bonte
Contact   
Wendy de Bonte   
Boksen en coaching   
Tel.06 33 18 27 54   
gwbonte@gmail.com   
KVK: 53608895   
BTW: NL126440244B01   
KLIK HIER VOOR   
HET AANSPRAKELIJKHEIDSFORMULIER