Boksen & zelfregulatie

BOKSEN EN ZELFREGULATIE GROEP: IN 2020 VAN START!

 

Weten wanneer je over je grens heen gaat? Omdat je altijd maar door en door gaat, terwijl je voelt dat dit niet goed voor je is. Of voelen dat je niet uit je schulp durft te komen al zou je dit graag willen?

Onze Thaiboks-trainingen gaan over zelfregulatie. Je gaat voelen wat jouw grens is, deze leren te verleggen en te bewaken. Ook ga je voelen wat voor en waar er blokkades in je lijf zitten, met alle gedachten en sensaties die daarbij horen. Dit doen we door allerlei zelfregulerende Thaiboks-oefeningen op een bokspaal en als dit goed voelt tegen een ander.

 

eigen lichaam leren kennen

Vaak vinden we het lastig om bij gevoelens als pijn, boosheid, angst of onzekerheid stil te staan. Als deze gevoelens geen ruimte krijgen, doordat we niet naar ons lichaam luisteren, dan blokkeren, vechten of vluchten we. We potten van alles op, ons lijf raakt letterlijk verstopt en zo worden we ziek of voelen ons emotioneel instabiel. In de lessen gaan we langzaam en rustig ons eigen lichaam verkennen door te voelen welke lichaamsgebieden we ons fijn en veilig zijn. Daarnaast staan we stil bij de plekken die onprettig, chaotisch en onveilig voelen. Door middel van Thaiboksen en lichaamsgerichte technieken mag het lichaam ontladen. Je komt bovenal voor je eigen persoonlijke proces, maar door de groepssamenstelling leer je juist ook veel in het boksen in relatie tot de ander. Ik zorg voor een veilige plek en professionele & warme begeleiding met aandacht voor het individuele en groepsproces.

 

waar / wanneer / met wie

Waar: Cindy van Oosterbrugge sport Hamersveldseweg 100, Leusden
Wanneer: 6 dinsdagavonden in februari/maart 20.00-21.15 uur
Met wie: maximaal 8-10 dames

 

Losse lessen zijn niet mogelijk daar het zowel een individueel als groepsproces is.
Aanmelden: er is beperkt plek, stuur mij een bericht om een belafspraak in te plannen.

Contactgegevens

Je kunt contact met mij opnemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken jouw wensen en klachten en wat je van de sessies of training verwacht. Ik vertel wat ik voor jou kan betekenen en wat de sessies zouden kunnen bijdragen.

HAMERSVELDSEWEG 100
3833 GT LEUSDEN
INFO@DEBONTE.NU
06 – 33 18 27 54

contactformulier

Wil je een vrijblijvend kennismakingsgesprek of zomaar wat informatie over een sessie, massage of een van de trainingen? Vul dan onderstaand formulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.