Lichaamsgerichte sessies

Op dieper niveau een heftige gebeurtenis verwerken? de Bonte kan jouw helpen door middel van lichaamsgerichte (trauma)coaching. Tijdens de sessies werken we aan jouw persoonlijke thema’s op een lichaamsgerichte wijze. Door deze benadering zal je ervaren welke patronen er in jouw lijf zitten en ervaar je ook hoe het is als je uit je patronen stapt: je energie en levenslust kan weer stromen.

Trauma

Een heftige gebeurtenis wordt ook wel trauma genoemd. Dit woord suggereert vaak intens heftige gebeurtenissen zoals misbruik, groot verlies, geweld of een oorlogstrauma, maar dit hoeft zeker niet het geval te zijn. Trauma gaat ook terug in de tijd waarin je misschien verwaarloosd bent, je niet gezien of gehoord werd, je veel te grote lasten met je mee droeg of er grensoverschrijding op allerlei manieren plaats vond. Of je bent (vroeger of meer recent) gepest, hebt een auto- of fietsongeluk overleefd, iemand verloren, een heftige scheiding meegemaakt, een lastige geboorte meegemaakt, een abortus ondergaan, werkgerelateerde stress/klachten, een burnout of bent oververmoeid. Deze gebeurtenissen hebben een diepe imprint in jouw systeem, ‘je zíjn’, gedrukt.

 

Jouw lichaamssysteem

Het gevolg kan zijn dat je in situaties die (relatief) veilig zijn geschrokken reageert en dat je vecht, vlucht of bevriest, terwijl dit niet meer nodig is. Vroeger waarschijnlijk wel, maar nu niet meer. Je voelt je bijvoorbeeld onzeker, paniekerig, boos, overspoelt, gefrustreerd, chaotisch, eenzaam, verdrietig, oververmoeid of staat juist altijd ‘aan’. Je bent van slag en dat is logisch want je lichaamssysteem heeft een “opdonder of shift” gehad.

 

Lichaam en geest

De werking van cognitieve therapie, bijvoorbeeld het omzetten van irrationele gedachten in rationele gedachten, wordt versterkt wanneer je de vertaalslag maakt van het hoofd naar het lichaam. Het lichaam slaat het trauma op, niet het hoofd. Bij klachten of nare gevoelens laat het lichaam zich op allerlei manieren horen. In de sessies brengen we dit naar de oppervlakte en laten we lichaam en geest met elkaar communiceren. Hier ontstaat integratie en heling. Afhankelijk van de hulpvraag kunnen de lichaamsgerichte sessies als verwerkingstraject op zichzelf staan. Of ze kunnen een goede aanvulling zijn op de meer cognitieve behandelvormen zoals gesprekken bij een psycholoog, cognitieve gedragstherapie enzovoorts.

 

Verwerking en technieken

Tijdens de lichaamsgerichte sessies gaan wij onderzoeken, ontdooien en herstellen. De sessies geven verheldering en helpen bij de verwerking van heftige gebeurtenissen. Technieken waar je aan kunt denken zijn:
– regressie (terug naar de oorsprong van het thema);
– somatic experience (onafgemaakte bewegingen alsnog afmaken);
– bilateraal stimuleren van de hersenen waardoor ontspanning optreed en we gaan uit het hoofd naar het lijf waar de
intuïtie en essentie zit;
– ademhaling;
– (systeem)opstellingen.

 

Kennismaken

Je kunt contact met mij opnemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken jouw wensen en klachten en wat je van de sessies of training verwacht. Ik vertel wat ik voor jou kan betekenen en wat de sessies zouden kunnen bijdragen. De sessies worden gegeven in een praktijkruimte bij Cindy van Oosterbrugge sport Hamersveldseweg 100, Leusden.

Contactgegevens

Je kunt contact met mij opnemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken jouw wensen en klachten en wat je van de sessies of training verwacht. Ik vertel wat ik voor jou kan betekenen en wat de sessies zouden kunnen bijdragen.

HAMERSVELDSEWEG 100
3833 GT LEUSDEN
INFO@DEBONTE.NU
06 – 33 18 27 54

contactformulier

Wil je een vrijblijvend kennismakingsgesprek of zomaar wat informatie over een sessie, massage of een van de trainingen? Vul dan onderstaand formulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.